Ngày xưa các cụ có câu: ” Cái răng cái tóc là góc con người”, đúng vậy nếu bạn có bộ tóc khỏe chắc khỏe chắc chắn bạn sẽ cảm thấy rất tự tin, đặc biệt là đối với con gái thì tha hồ lựa chọn kiểu tóc để làm điệu. Nhưng tóc cũng khiến nhiều người lo lắng nhất là khi bị tóc rụng, nhất là vài mùa thu hay đông. Vậy tóc rụng nhiều vào những mùa này có phải bất thường?
>>xem thêm tại đây
1) Tóc rụng nhiều vào mùa thu có phải bất thường:

Bạn đừng quá lo lắng khi thấy dạo này tóc rụng nhiều hơn, bởi đó không phải là điều bất thường trong những tháng gần cuối năm. Tuy nhiên, nếu tóc rụng quá nhiều hoặc kéo dài thì nhiều khả năng cơ thể bạn đang bất ổn.



Bình thường, chúng ta cũng mất đi khoảng 40-120 sợi tóc mỗi ngày (phụ thuộc vào số lượng tóc bạn có, tuổi tác và chu kỳ phát triển của tóc). Người tóc dày có khuynh hướng rụng nhiều hơn những ai sở hữu mái tóc mỏng. Tóc cũng mỏng đi khi bạn già hơn, đặc biệt với phụ nữ ở giai đoạn mãn kinh.
>>Tham khảo thêm
2) Làm thế nào để giảm lượng tóc rụng trong mùa này?

- Cá : Các axit béo thiết yếu được tìm thấy có nhiều trong cá không chỉ giúp mái tóc phát triển nhanh mà còn cho bạn một làn da mịn màng và móng tay khoẻ mạnh hơn. Nên ăn cá tươi thay vì đồ đông lạnh, đóng hộp.

- Hoa quả : Không phải ngẫu nhiên mà rau củ và hoa quả là những thực phẩm được khuyên dùng nhất. Tuy nó không có tác dụng trực tiếp nhưng vitamin C trong rau củ và hoa quả giúp hấp thu sắt từ các loại thực phẩm. Từ đó, giúp các sợi tóc trở nên khỏe mạnh hơn trước những tác động bên ngoài.
>>click để xem chi tiết
Cam, quýt không chỉ là một loại quả ngon, bổ dưỡng mà còn có lượng vitamin C rất phong phú để mái tóc phát triển khoẻ mạnh hơn.

- Thịt bò và thực phẩm thân mềm

Các loài thân mềm như trai, sò, hến, ngao, mực… chứa rất nhiều kẽm có tác dụng làm trẻ hóa và duy trì sự cân bằng hóc môn trong cơ thể. Chúng rất có lợi cho những phụ nữ vừa sinh con mà mất cân bằng hóc môn.

Thịt bò rất giàuProtein và kẽm – đây là hai loại chất rất cần cho tóc, trong đó Protein giữ vai trò chính tạo nên chất sừng Keratine (thành phần chính của tóc), còn kẽm thì giúp tóc chắc khỏe hơn.

Câu hỏi: Chào bác sĩ, sau khi sinh cháu, tôi bị rụng tóc rất nhiều, vì tôi vẫn đang trong giai đoạn cho con bú nên rất muốn điều trị rụng tóc theo phương pháp tự nhiên. Mong bác sĩ tư vấn giúp tôi. (Thanh Nhài)

>> Điều trị rụng tóc bằng công nghệ tế bào gốc có an toàn?

>> Cấy tóc có an toàn không?

Trả lời:

Chào bạn Thanh Nhài, cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi tư vấn của Rungtoc.com.vn.

Rụng tóc là hiện tượng thường xảy ra với những phụ nữ sau khi sinh con do thay đổi hóc môn trong cơ thể. Hiện tượng rụng tóc nhiều gây cho nhiều chị em cảm giác khó chịu và mất tự tin về vẻ đẹp bề ngoài của mình.

Để khắc phục tình trạng rụng tóc bằng cách tự nhiên bạn có thể tham khảo những cách sau:

+ Bổ sung nhiều thực phẩm lành mạnh trong chế độ ăn uống hàng ngày của mình, vừa tốt cho sức khỏe vừa ngăn ngừa tình trạng rụng tóc như thịt bò, hải sản, cá, trứng, thịt gà, chuối tiêu, bột ngũ cốc nguyên cám,…

+ Hạn chế tình trạng stress, căng thẳng kéo dài, thức khuya, …

+ Có chế độ chăm sóc tóc tốt hơn: thường xuyên dưỡng tóc, hạn chế nhuộm, sấy hay ép tóc,…

Tuy nhiên chúng tôi cũng xin khẳng định luôn rằng các biện pháp trên chỉ có thể giúp bạn ngăn ngừa tình trạng rụng tóc và giúp tóc chắc khỏe hơn còn nếu bạn muốn sở hữu mái tóc dày hơn hiện tại thì nên tham khảo các phương pháp trị rụng tóc hiện đại như cấy tóc, trị rụng tóc bằng công nghệ tế bào gốc,… Các phương pháp này đã được kiểm chứng là rất an toàn và không ảnh hưởng đến phụ nữ sau sinh vì vậy bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng các dịch vụ trị rụng tóc này.

Mong rằng những thông tin trên hữu ích với bạn.